| 发布日期：2022-12-08 03:16 点击次数：78 |
小炒肉
食材：
五花肉，尖椒，尖红椒，蚝油，盐，老抽，植物油，盐，生抽，白砂糖，鸡精，豆豉
做法：
1.用刀将五花猪肉切成3毫米傍边的大薄片；将猪肉放入碗内，加入腌料中的蚝油、盐、老抽。
2.用手将腌料抓匀，搁置腌制10分钟；尖椒去蒂，从中间剖开，剔除椒蕊和椒籽。
3.将尖椒切成条状，红尖椒也如斯法子贬责，切成条状；大蒜、生姜切碎，豆豉用清水洗一次沥清水备用。
4.炒锅烧热，放入植物油1/2大匙，冷油放入肉片用小火煸炒；煸炒至肉片出油，并微微卷起，捞起肉片备用。
5.锅内剩下的油，放入豆豉、姜、蒜末，小火炒出香味；加入青红椒丝，盐1/8小匙，中火炒至椒丝变软。
6.倒入预先炒好的肉片，加入生抽、糖、鸡精调味；再翻炒约30秒， h动漫无遮挡成本人h视频让菜入味后即可出锅。
八宝鱼头
原料：
大鱼头1个（约3.5斤），满打满老豆腐80克， 亚洲最大中文字幕无码网站鲜虾50克， 动画香菇50克， 旧主青菜50克，肉丸30克，口蘑30克，牛肉丸子30克。
调料：
狠色狠狠色狠狠狠色综合久久盐8克，鸡粉6克，花雕酒12克，白胡椒粉3克，高汤800克，白糖3克，葱姜各5克，激情人妻久久综合清水2000克。
制作：
1、大鱼头去腮去鳞洗净后，从中间劈开，用清水洗净备用。
2、香菇片成皮、口蘑从中间片开，汆水备用；老豆腐切成0.6厘米厚，长4厘米，宽3厘米的块。
3、净锅上火，下入葱姜煸香，下入高汤、清水、鱼头大火烧开后，烹入花雕酒，放入鲜虾、香菇片、口蘑片、青菜、牛肉丸小火煨5分钟后，放入老豆腐，加入总共调料，小火再煨8分钟即可。
在减肥期间，人们可以用全麦面包代替主食。作为粗粮，热量低，糖分少，饱腹感强，酸味和口感粗糙，但绝对是突出的主食替代品。全麦面包指的是黑麦面粉，营养价值丰富。食用后能促进肠胃蠕动，把复制在血管内壁的油吸出来。
金牌烤乳鸭
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1、选700克/只的云南宜良乳鸭杀洗干净，从肛门处开刀，去掉内脏，泡净血水。
2、蔬菜汁加入柠檬片调匀，放入乳鸭浸泡腌制半小时，捞出后冲洗干净，表里抹匀鸭盐，放到保鲜雪柜内腌制8小时，取出冲洗名义，挂在钩子上。
3、将脆皮水烧开熬匀，趁热淋在鸭身上使其表皮收紧上色，然后挂在透风处，秋冬当然风干3-4小时，春夏风干6-8小时。
4、贬责好的乳鸭放入焖炉，大火烘烤8分钟，转小火连接烤12分钟，关火诈骗余温焖10分钟即成
5、锅下宽油烧至七成热午夜就是要艹女人网址，舀起热油反复淋在乳鸭上至爽脆红亮。剪成块，即可食用。
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